冬季减肥 提高新陈代谢是关键(5)

　转眼冬天来到了，气温一路下低，因为活动量的减少这时候身体的血液循环和新陈代谢会随之减慢，也就让脂肪有机可乘。不要让漫长的冬天把自己变胖哦!赶快找到办法解决吧。下面，小编告诉大家一些在冬季提高新陈代谢的小秘诀!让身加速脂肪的燃烧，保持住好身材。

 

五、充足的睡眠

熬夜本身就已经是减肥的大忌，尤其到了冬天，经常熬夜会让身体的新陈代谢效率大大的降低，不但导致食欲莫名加大，而且还容易影响到工作的效率，增加压力。这些都是产生肥胖的巨大隐患。而且冬季的睡眠时间比较长，所以保证睡眠质量非常的重要。白天把工作都处理完，还要尽量减少不必要的聚会。