评价一个女性身材的好坏，无非是看看她的腰细不细，臀翘不翘，腿细不细。可见臀翘不翘至关重要，怎么才能让臀部翘起来呢?用什么方法才能翘起来呢?这个问题一直是广大女性热门话题。要想让臀部翘起来，首先得让臀瘦下来，怎么才能瘦呢?小编和你分享。
2
瘦臀方法二：美臀运动
英国着名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：
1. 面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2. 缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3. 在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4. 重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。