让你美丽一生 一生美丽的减肥方法(2)

不用说，苹果一直都是MM们的最佳美容、瘦身伙伴。可是当你充满信心的坚持每天啃一个苹果后，发现仍然无法达到心中的那个美丽梦想，就有点纳闷了。小编来告诉大家吧，苹果是美容减肥的佳品，但你得知道怎么吃苹果才能发挥它的原始效果吧!

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苹果餐：苹果断食法

年龄：20-22岁

适应了大学生活的这个阶段的MM，生活也开始变得规律，这个阶段也到了生长发育的末尾，因此想要抓住这个契机减肥就要心狠一些。苹果断食法以一周为疗程，第1天除了吃苹果任何食物都不能吃;第2天避开高热高脂食物喝一些粥但不要吃苹果;第3天根据早中晚餐的时间规律来吃苹果，不要吃其他东西;第4、6天重复第2天，第5、7天重复第3天。坚持一周用苹果断食法能加速体内脂肪代谢和毒素排空，一般情况减掉10斤不成问题。