让你美丽一生 一生美丽的减肥方法(4)

不用说，苹果一直都是MM们的最佳美容、瘦身伙伴。可是当你充满信心的坚持每天啃一个苹果后，发现仍然无法达到心中的那个美丽梦想，就有点纳闷了。小编来告诉大家吧，苹果是美容减肥的佳品，但你得知道怎么吃苹果才能发挥它的原始效果吧!

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苹果餐：花生苹果泥

年龄：25-28岁

在这个需要保养和减肥一同进行的年龄段，苹果也要进行华丽丽的转变。将苹果去皮后打成泥，然后将花生碎撒在苹果泥里一起搅拌均匀食用。这样能充分将苹果中的瘦身成分析出，花生是补气益血、促进血液循环的营养食材，与苹果搭配不仅增加了苹果减肥餐的营养，更能增加饱腹感。用花生苹果泥替代晚餐，坚持1-2个月，体重可以下降5-10斤。