超人气的健康减肥食品 让你吃着便能轻松享瘦(5)

现如今爱美MM们为了减肥不仅要瘦得快，还要瘦得健康。那吃什么既瘦得快又健康呢?其实瘦身时只要选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。正所谓对症下药才能事半功倍，下面，小编为大家搜罗出来的几种瘦身美食一起来看看吧！

黄瓜

黄瓜中的水分含量约占98%，其余人体所需的营养素含量则很少。虽如此，但 黄瓜中却含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，且有预防肥胖的效果。 黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C，也具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效。