8个运动最瘦身 减肥快速有效(6)

肥胖的最大克星是运动，运动是把全身的细胞带动起来，快速燃烧脂肪，帮你加快新城代谢，使你成功瘦下来。那么哪些运动最能快速有效的减肥呢?小编为你盘点8个最快速有效的运动方法。

7、跳舞减肥法

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。