吃高卡食物 照样让你摆脱肥人队伍(5)

高卡食物，不仅被正在准备的MM绝对的禁止，也让拥有着苗条身材的MM们大惊失色。因为高热量的食物，首先就是让人狂长脂肪。但往往高卡的食物又是美味得不得了，咋办?让我们巧吃下面这些高卡食物吧，照样让你摆脱肥人队伍，拥有迷人身姿!

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选用2-3个腰果和5粒莲子，莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。将两者放入水中中火熬煮，等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。腰果莲子汤清淡素雅，热量在80-100大卡之间，很适合下午茶时间饮用，能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力，对减肥很有帮助。