过大年不长肉的窍门 你想知道吗(4)

在这个寒冬气候下，MM们想必都想着最好一直可以窝在被子里，吃着小零食、看着喜欢的电视吧!这样，在冬天里就会狂长肉似乎已成为了一个原理。不过，小编现在就来分享小窍门，让你在这个寒冷冬天里，抛开冬季长肉的惯例，甩掉肥胖过个开心年!

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运动，是热控减肥必不可少的途径之一

冬季热控减肥的秘诀

1.散步

好不轻易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出往走走。散步也不会花什么钱，立即行动起来往散散步吧!散步要坚持一小时才有效果，但是假如难度太大的话30分钟也完全可以了。