瞬间暴瘦的秘密 不反弹喔(3)

快要过年了，又可以一家人开开心心的聚在一起吃年夜饭，然后欢欢喜喜的看春晚。唯一郁闷的是：你还在为如何减肥、怎么快速减肥而想破头的话，不妨来看看小编分享的这个可以让你暴瘦的秘密吧，还不会反弹喔，让你瘦身后还无后顾之忧呢!

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问：减肥前应该做一些什么准备？

答：除了计划减肥目标，你需要准备一些自己和理想明星身材的对比照贴在平时最常看见的地方，再准备两套穿起来比较紧的衣服，随时激励自己要坚持减肥。体重计、软皮尺都是必备的，将自己的初始体重和三围记录下来方便对比。另外准备一个暖温杯随身带着热茶，家中要备着复合维生素、优酪乳、苹果等食材，把所有高热高脂的零食都统统扔掉。