长假马上到来了，你是不是已经按捺不住心中的心奋，想着回家后如何和小学、中学、高中的同学一一搓个遍?想象着大家好不容易见上一面的两眼汪汪情景?喜极而泣吧!但回念一看，自己笨重的身体，很是让人不爽，怎么变苗条?减肥的瞬间是何等的奇妙，就是让你享受让你瘦喔!
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▌民族风健身操
最近，健身房里在Fashion啥?只要你掌握了这点，就能判断出，哪些运动方法的趣味性更大，更容易调动人们的运动神经。那么，不妨试验一下。今年，健身房里最Fashion莫过于民族风的健身操。民族风的健身操受众群体很广泛，从年轻人到老年人都很适用。
这种新兴的健身操在编排上很讲究调动运动者的情绪，通过对民族音乐的重新Mix，使得音乐的时尚感和节奏感能够激发人们的运动神经。在动作上，因为像民族舞蹈则多了一份亲切感，又比以往的健身操更加容易掌握。