月瘦10斤 在校胖女生的减肥心得(3)

我是一名普通的高中在校学生，在我还没下定决心减肥之前我一日三餐是非常的不规律，之所以到了后期自己减肥的时候都反复的提醒自己不要乱吃零食和高热量的食物，有时或者让同学提醒自将注意力分散。下面是我的减肥心得欢迎分享!

学生最快减肥计划 一个月瘦10斤的方法

晚餐：晚餐吃的少点，一般都在八点之前解决，吃的时候比较慎重的，米饭吃的比较少，多吃蔬菜之类的有饱腹感，偶尔也有进行加餐，不过只吃一个全麦面包，不然晚自习容易饿。反正无论如何也不要过分压抑自己的食欲。