睡前几分钟练一练瘦手臂瑜伽 轻松瘦手臂(3)

MM们胳膊粗壮是一件多么痛苦的事情，也有许多的美眉都在为拜拜袖苦恼。炎热的夏季里短袖衣服会将肥胖的双臂一览无遗有。今天，小编就教给个位爱美MM们如何利用睡前几分钟做瘦手臂瑜伽，借助哑铃或者瓶装水来加强训练。只要你在睡前练一练，就能轻松瘦手臂，甩开蝴蝶袖!

3、10秒后慢慢的回到原位。重复10至15次。

功效：锻炼肩背部的肌肉，塑造手臂曲线。