最适合初学者练习的简单瘦身瑜伽动作(2)

想减肥不是难事，只要你每天坚持一定会达到你想要的效果，今天，小编就向各位美MM推荐5式简单的瑜伽减肥动作，其实练习瑜伽谁都可以，不论你是想健身，还是想减肥的朋友都可以参加。有兴趣的朋友不妨试试下面的简单的瘦身瑜伽动作，最适合初学者练习的简单体式!

第二式：如图，左手和双腿脚跟将整个身体侧撑起来，同时右手臂向上延展，然后打开胸腔，当胸腔打开的时候，你应该进行深呼吸，这样能达到提神效果。保持5-10个呼吸，然后换边重复相同动作。如果觉得困难，可以在膝盖处放一支撑物。