最适合初学者练习的简单瘦身瑜伽动作(3)

想减肥不是难事，只要你每天坚持一定会达到你想要的效果，今天，小编就向各位美MM推荐5式简单的瑜伽减肥动作，其实练习瑜伽谁都可以，不论你是想健身，还是想减肥的朋友都可以参加。有兴趣的朋友不妨试试下面的简单的瘦身瑜伽动作，最适合初学者练习的简单体式!

第三式：背挺直平站在地上，如图，将左脚向前跨出一大步，同时向上举起手臂，掌心向内相对，注意收紧臀部，然后髋部下压，左膝盖弯曲成90度角，尽量伸直你的右腿，保持5-10个呼吸，然后换腿重复相同动作。