冬天减肥的有效方法 塑造你的纤瘦与美丽(2)

减肥莫过于调整好自己身体的新陈代谢，这才是最有效且健康的减肥方法!而在冬天里，因气候问题，我们的新陈代谢会非常缓慢，怎么促进新陈代谢、加快我们瘦身的步伐呢?这成了关键，所以今天就来谈谈日常需知吧，在这个缺少阳光的冬日里，依然让我们纤瘦与美丽!

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NO.2 减少酱料分量

无论你吃的口味是否清淡和过重，将制作过程中的油盐酱醋的量全部减少1/3，不仅能让你主食的热量下降很多，而且能帮助你减轻食物的口味，促进身体的酸碱平衡。这对减肥是非常有利的，而且也能帮助你减少对高热高脂食物的欲望，预防肥胖再次发生。