享受美食 一样瘦出窈窕身材(2)

怎样才能减肥?如何才能尽情的吃又有效的瘦身?想必这是许多MM的心声吧!今天，小编就为各位MM带来口福与美丽了。别着急，下面，就来说说怎么样就能享受美食，照样瘦出窈窕身材吧!

(点击图片进入下一页)

1.用心享受美食

打破“食物影响心情”的第一步，你需要几天时间，开始学习用心去享受美食。匆忙的生活，沉重的家庭和工作负担。我们常常因为各种压力吃得过快，很少用心吃东西，除非是在一个“特殊”的场合。其实，只需要十几分钟时间就可以让你有一个轻松的午餐，关掉电视，放下手中的笔记本电脑和电话, 尽情享受食物的口感、味道和香气，食物的诱惑，马上又回来了。