快快来围观 如此也能减肥瘦身(4)

在这个气温低下，时不时来点绵绵细雨加寒风刺骨的冬天里，让你不断的添衣保暖，还有就是继续思索着该怎么把这满身赘肉赘肉一举歼灭!很是郁闷，看着别人踩着高脚鞋，穿着修身衣的苗条身影，让你更加坚定了减肥的决心。那来围观一下吧，别人如此也能减肥瘦身喔!

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▌认真吃饭

我们在进食的时候，很可能会做其它的事情，例如看电视或者是玩手机等等，但是这样很容易让自己不知不觉的吃掉更多的食物，加大卡路里的摄入，所以安静的坐下来认真的吃饭吧。