快快来围观 如此也能减肥瘦身(5)

在这个气温低下，时不时来点绵绵细雨加寒风刺骨的冬天里，让你不断的添衣保暖，还有就是继续思索着该怎么把这满身赘肉赘肉一举歼灭!很是郁闷，看着别人踩着高脚鞋，穿着修身衣的苗条身影，让你更加坚定了减肥的决心。那来围观一下吧，别人如此也能减肥瘦身喔!

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▌晚饭一个人吃

晚上一定要吃得少，这样才能避免热量在体内堆积。所以晚餐最好一个人吃，因为只要和大家一起吃饭，我们总是很容易受其他人的影响吃掉更多的食物，为自己准备一顿低卡的晚餐，认真的吃完吧。