居家按摩减肥方法 2周瘦出完美身姿(3)

大家都知道，中医减肥是最有效而且副作用最小的一种减肥方法，但是中医减肥虽然效果很好，却不是随便都可以使用的，现在不妨试试小编给你推荐的居家按摩减肥方法吧，只要你掌握了方法，即便在家里，自己也能做，坚持2周就能看到不错的瘦身效果!

瘦小腹：中脘穴+三阴交穴

减肥原理：小腹微凸往往是因为子宫内淤积毒素和垃圾导致，这类女性往往伴随着月经和内分泌不调的症状，肚脐周围的中脘穴是女性生理系统的大穴，三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，方能彻底从内部改善体质状况。

按摩方法：脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3～5分钟。初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱;三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。