全方位瘦身 13个动作从头美到脚

其实自己的身体已经很美了，可是总有一些地方自己觉得不满意。可是想改变却不知道怎么入手，想让这个地方瘦一点就好了。可是又不知道如何局部瘦身?下面小编就教你13个动作让你全方位瘦身，让你从头美到脚。

减下巴

就是低头!必定要使劲儿仰头，感到下巴和脖子皆收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会面到后果。