坐在椅子上的减肥动作 工作瘦身两不误(2)

由于 长时间坐着工作、学习、上网、看电视，做着做着就变成苹果身材了!其实，大多减肥操都可以在工作空闲时用椅子来完成，下面小编介绍的这套椅子减肥动作，你只需要坐在椅子上，扭动并伸展一下上半身，就能燃烧脂肪，让你边工作边瘦身!

双手抱头，拉伸脖子后侧

然后合十的双手松开，手指自然打开，并抱在后脑偏上的位置，头部往前低下，拉伸脖子的后侧，令脖子以上与腰背以90度垂直的两个力度伸展开来，上身依然保持挺直的姿势，不要放松。