坐在椅子上的减肥动作 工作瘦身两不误(4)

由于 长时间坐着工作、学习、上网、看电视，做着做着就变成苹果身材了!其实，大多减肥操都可以在工作空闲时用椅子来完成，下面小编介绍的这套椅子减肥动作，你只需要坐在椅子上，扭动并伸展一下上半身，就能燃烧脂肪，让你边工作边瘦身!

错误动作要注意

注意扭头的时候，并不要将头部往前往后偏移，尽量保持面部朝向前方的状态下，扭动脖子，当扭到两侧的时候，面部也尽量完全扭向一侧，不要耸肩弓背，肩部保持水平的姿势，脖子和上身都伸展起来。