冬季减肥在即 8项运动让你月瘦25斤

随着天气逐渐寒冷，户外运动已经不再适合，许多人宅在家里也不愿多多出去走动走动，但是冬季更不能放弃运动减肥，怎么样才能既可以在家运动也可以合理的热量消耗达到减肥的目的呢?因此小编为大家推荐几种比较适合冬季的运动，既可以帮助大家持续的达到减肥目的，更重要的是保持惹火好身材。

随时就能运动的项目：爬楼梯

别再偷懒做电梯了，每天上下楼都爬起来吧，使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量，你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼，无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯，都可以走楼梯锻炼。