记着这几招 让你每时每刻都在瘦(2)

减肥的痛苦，也许已在众多姐妹心中形成了一种印记!只是不 管经历多艰苦，没瘦下来的姐妹还得顶着苦闷断续减肥!其实，只要你牢记着下面这几招，想减肥瘦身也不件难事喔，来一起减出美妙身姿吧!

燕麦蕴含丰富的高分子碳水化合物及膳食纤维，是低Gf值食物。不仅可以稳定、持续地供给身体活动所需的能量，还可以延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，是保持窈窕与健康的绝佳食品。