记着这几招 让你每时每刻都在瘦(4)

减肥的痛苦，也许已在众多姐妹心中形成了一种印记!只是不 管经历多艰苦，没瘦下来的姐妹还得顶着苦闷断续减肥!其实，只要你牢记着下面这几招，想减肥瘦身也不件难事喔，来一起减出美妙身姿吧!

行：都市新风尚——暴走

有这样一群人，有这样一种行为方式。他们选择了城市，选择了用脚步丈量并穿越这个城市。人数并没有特别限定，只有一个人也可以上路，当然更多的时候是集体行动。用比普通走路快、比竞走稍慢的节奏前进。从夜晚甚至可以暴走到第二天清晨。有时候还特意背上背包负重前进。路程也根据身体所能承受的限度决定。