时尚瘦美人的运动减肥5大技巧

每个爱美的MM都想让自己更苗条些更性感些，都加入到运动减肥的队舞中，都觉得运动减肥是很有效果。但是，运动过后觉得特别累，今天，跟小编分享几个运动减肥技巧，教你轻松运动减肥，做个时尚瘦美人!

1.张弛有度的有氧运动

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。