美味的黑巧克力 你的健康减肥圣品(5)

好多女生都`认为吃巧克力会发胖，其实巧克力并不是发胖的食物，导致吃巧克力发胖的是加工时添加的奶油、糖和其他高热食材。巧克力内的可可中含有丰富的咖啡因，这种物质能促进人体后抑制能量物质转化为脂肪。而黑巧克力之所以被称为减肥圣品，快来学习怎样做健康美味又减肥的黑巧克力吧!

升级方案：添加果胶类蔬果　　功效：营养丰富 替代甜品

 

富含果胶的水果包括苹果、香蕉、梨子、胡萝卜、南瓜等等，炒冰可不是只能添加水果的甜品，用黑巧克力汁作为底料，加入这些富含果胶的水果或蔬菜，也往往含有大量维生素、纤维质和微量元素。不仅能增加一份炒冰的营养价值和口感风味，也能同时增加食用后的饱腹感。不过炒冰比较寒凉，建议在餐后1小时少食，替代高热量的甜品想到不错。