最简单最有效的丰胸运动 胸围快速暴涨(5)

　时光如飞新的一年即将到来，又老了一岁了，在外风风雨雨打拼这么多年，知道事业线的重要性。如果你还是小胸的小女生那就要赶紧想办法，赶快让自己的胸围暴涨起来，丰胸方法有很多，重要的是要适合自己，运动丰胸很直接，快跟小编一起看看最简单最有效的几组丰胸运动，让它一天比一天大!

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。