简单瘦背动作 雕塑你傲人魅力曲线美背(2)

完美的背部显示出女性的优美线条，美背是众多美眉们都的追求，如果在夏天，穿上露背装就更是显示出无暇完美的美丽背部，如何才能拥有美背呢?今天和维度网分享几个瘦背动作，雕塑你傲人魅力曲线美背!

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双手在背后相握，尽量伸直手臂并且向上抬至极限，如此重复50下，这样就会感觉肩胛骨上面那部分被挤压，而且还锻炼了胸部。或者可以握个哑铃或者矿泉水瓶练习，效果也是不错的。