冬季偶然饮食过度，或是一整天都没有时间做运动，那就利用睡觉之前，躺卧在床上，做几个简单的减肥动作，你就不用担心肚腩上的赘肉越积越多了。下面小编分享以下这套收腹操，能有效减掉肚子上的赘肉，让你腹部边平坦，瘦出更完美身材!
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【2】斜上蹬腿
① 躺卧在床上，双腿屈膝并左右相离，从脚掌的脚尖和脚跟互相贴合，令骨盆处于微微打开的状态，其中小腿与大腿成90度，大腿稍微往上身的方向靠拢，左右大小腿构成一个菱形，类似游蛙泳时准备蹬脚的姿势，后腰、背部、肩部、背部均充分落于床面上，手臂自然打开，扶在床上。