5分钟瘦脸瑜伽 紧致脸部肌肉 摆脱包子脸(3)

每个女生都梦想拥有一张小瘦脸?想要摆脱难看的双下巴，不要松弛的肌肤，该变难看的包子脸吗?那么你只要多做做瘦脸瑜伽就OK了。5分钟瘦脸瑜伽，只要在家轻松动一动，就能紧致脸部肌肉与肌肤，消除多余脂肪，赶走难看的包子脸!

1分钟提升脖子

1、四周扭动

用右手的拇指托住下颚，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部肌肉得到充分舒展和活动，每天8-10次即可。

2、四指推升

两手四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手以同样的方法按摩右侧，如此重复10-20次。