改掉致胖习惯 调节自身体态 从视觉上做个瘦美人(3)

有很多的MM们从表面上看起来很胖，但是体重却并没有想象中的地重，这是为什么呢?其实都是因为你在日常生活中不正确的体态姿势让你看起来显得比实际肥了!今天小编分享健康减肥常识，帮你改掉致胖的习惯，助你调节自身体态，首先在视觉上就能做个瘦美人!

(点击图片进入下一页)

平常的坐姿要保持端正，让骨盆与椅子平稳贴合，腰背后方有舒适的支撑，同时小腹微收，可以帮助骨盆的平衡。而每坐约30分鐘，就起身走动一下，可以保持下半身循环顺畅，避免小腿产生水肿。