快速减肥操 月瘦10斤 苗条身姿喜迎春夏(3)

刚过完春节长假就发现身上好多地方都长出了肥肉，如何将春节期间储存的赘肉减掉，用好身姿迎接春夏?维度女性网分享几款快速减肥操给大家，只要坚持练，一个月就能快速减肥10斤，帮你解决春、夏季减肥难题!

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俯卧撑

当你步行时，假如看到一张长凳，你可以将它作为辅助进行俯卧撑。首先，将你的手放在板凳上，然后脚向后退几步，尽量将身体平直。然后进行俯卧撑动作，这样需要的力气不会太大，适合女性进行运动,可以锻炼全身，坚持做10分钟，全身脂肪就会进行大燃烧。