快速减肥操 月瘦10斤 苗条身姿喜迎春夏(5)

刚过完春节长假就发现身上好多地方都长出了肥肉，如何将春节期间储存的赘肉减掉，用好身姿迎接春夏?维度女性网分享几款快速减肥操给大家，只要坚持练，一个月就能快速减肥10斤，帮你解决春、夏季减肥难题!

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体撑运动

首先，你坐在板凳的边缘，然后将你的双手放在身体的两侧按住板凳以便支撑你的身体。接着将你的双腿90度屈膝，臀部离开板凳，用腿和手支撑着身体，身体要挺直，手部要靠弯曲、挺直两个动作促使身体进行运动。坚持做50下以上，全身脂肪就会得到快速燃烧。