曲线定型操 帮你打造迷人S型身材(3)

世界上的每一女孩都渴望拥有完美的身材，但是只单单依靠节食和减肥药物是起不到了良好的减肥效果的，这两种方法不仅不有反弹的副作用，还会损伤你的身体。下面小编为大家推荐一套简单的曲线定型操，来帮助大家塑造好身材，快来试试看吧。

温馨提示：

曲线定型操会提高人体的新陈代谢率，但要注意运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。另外如果您能在运动后喝一杯自制减肥茶，不当健康还能加速瘦身效果，下面在给大家推荐几款减肥茶：

1、绿茶+菊花茶

绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。 菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。