充满活力的有氧健身操帮你燃烧你的脂肪(7)

想要成功减肥，有一种充满活力又有效的方法，那便是有氧活力操。帮你燃烧脂肪塑造你完美的曲线，而且只要你坚持下去，你会爱上这种运动的哦。

腿后伸展

Step1：右脚向后踩一步，左脚保持伸直。左手向右伸展，右手由下而上勾住左手。

Step2:吐气，右脚慢慢下蹲，让双脚大腿呈平行，右手向右肩压近。吸气，手脚还原，左右换边。