减肥是每个女性朋友所关注的问题，网上流行的减肥方法多不胜数，不可能把所有的方法都用上，更加不知道减肥方法是否真的有效果。因此，介绍几位网友的减肥心得，谈谈她们的成功经验。
秘籍：缠保鲜膜跳绳500下，跳一次瘦1斤
成果：5天瘦了4斤
身边的同学经过大学的生活都变漂亮变时尚了，可我还在为肥胖困扰!所以我开始在网上、杂志、电视里寻求减肥方丽。发现有很多种，一是节食，我挨不住饿又上胃，放弃!二是吃减肥药，他们是通过控制食欲，抑制吸收等方式来减肥，这样损害身体瘦胸部还要反弹，放弃!三，运动减肥要每天坚持而且要达到一定的量才能起效果。
最后，我从学舞蹈的朋友那里学到一套减肥秘笈——就是在全身缠保鲜膜跳500个绳!别看500个就怕，其实一会都跳完了，而且出很多汗水，效果非常好，现在我跳了5次了，基本上是跳一次瘦1斤，现在瘦了4斤了，继续努力哈!