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减肥塑身操 各个部位想瘦就瘦(6)

来源于：未知2011-08-25 11:39编辑：vdolady
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注意事项：全身伸直放松时，记得要微收上、下腹，但腰臀不需要过度用力，若过度挺直或臀部过翘，容易伤害到脊椎。手臂用力时，手肘也要微弯才容易用上力气。

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