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快速减肥重拾今秋五运动(2)

来源于：未知2011-08-25 11:41编辑：vdolady
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  2、快走消耗热量：约550千卡/小时装备：运动鞋或者普通平底鞋场地：运动场、小区马路、其他空气质量好的空地快走可以甩掉身上的脂肪，特别是囤积在腹部的脂肪。每天5000步，耐心地数吧。
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