肚皮舞是现下很热的一种运动，在很多瑜伽养生馆都有专门的课程。肚皮舞老师们的身材都是一级棒，纤腰、翘臀，让我们羡慕不已。没有时间去瑜伽馆的女性怎么办呢?小编总结了几个简单的肚皮舞动作，在家也能学会，下面就一起舞动起来，跳出性感好身材吧!
侧提臀：这个动作可以纤腰提臀。同样的，集中精力，将全身注意力都集中在腰部，身体微微向下，低坐，将重心放在下半身上，做这个动作的时候，注意背部挺直，不要用背部力量作支撑。然后双手合十，提高挺直，双腿保持静态，向右弯腰，将上半身向左方延展，维持这个动作几秒钟，然后回到站直的姿势，换边重复这个动作。