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肚皮舞腹部脂肪的克星 让赘肉无处可逃| 导语：想要快速瘦腹吗?肚皮舞可是瘦腹数一数二的瘦腹方法哦，肚皮舞可是专门瘦腹的舞蹈哦，拥有小肚腩的你不妨尝试下这套舞蹈动作，下面呢，小编就教大家一些简单的肚皮舞动作，虽然只是一些基本动作，可是瘦腹的功效可一点都不低哦，所以赶紧一起来学习下吧... |
四个肚皮舞动作，让你击退腰部脂肪| 作为时代发展的宠儿，我们足不出户便可以购物、享受美食、看电影，逛街的次数变少的，经常坐在电脑跟前，腰上的赘肉便慢慢累积起来了。怎么瘦腰呢?想要去掉顽固的腰部脂肪，不妨来练习一下肚皮舞吧，下面给大家分享肚皮舞瘦身法的几个动作! 肚皮舞瘦腰动作一... |
丰胸首选3式肚皮舞动作，让“平原”变“山丘”成为现实| 喜欢肚皮舞的妹纸不少，大家都知道它的减肚功效。其实肚皮舞大量的挺胸运动，也可以起到丰胸作用呢，可以称得上平胸妹纸的克星。今天小编给大家带来最有效的3式丰胸肚皮舞动作，让你的胸部实现飞跃从平原变山丘成为现实。 动作一 1、左手扶头，右手扶胯，左... |
妩媚肚皮舞动作 帮你雕塑体型 窈窕无比| 肚皮舞的迷人魅力不仅在于纤腰，更有丰胸、瘦手臂的效果。它一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等运动，可以帮你塑造完美身形哦。是不是想学肚皮舞却不知从何开始呢?下面就跟小编一起来吧，从头学起，也不是很难哦。 丰胸 ：让胸部变得更加挺拔 1、 双脚打开与... |
3式肚皮舞动作，让你由“平原”变“山丘”| 很多MM都知道肚皮舞有纤腰的作用，不用想也知道，那么多的扭腰扭胯动作，腰部哪能不跟着瘦捏?其实肚皮舞除了可以纤腰外，还可以有效丰胸呢，大量的挺胸动作，可以让胸部肌肉得到很好的锻炼。下面我们一起来学学简单的肚皮舞动作。 动作一 1、左手扶头，右手... |
瘦腿提臀一起搞定 性感身材跳出来| 肚皮舞是现下很热的一种运动，在很多瑜伽养生馆都有专门的课程。肚皮舞老师们的身材都是一级棒，纤腰、翘臀，让我们羡慕不已。没有时间去瑜伽馆的女性怎么办呢?小编总结了几个简单的肚皮舞动作，在家也能学会，下面就一起舞动起来，跳出性感好身材吧! 8字美... |
一起学跳肚皮舞 性感减肥塑身| 跳肚皮舞不仅可以让女人变得妩媚，同时还能减肥塑身，让女性更加性感迷人。简单的肚皮舞动作可以紧实臀部，修饰腰部曲线。下面咱们就一起来学习如何跳肚皮舞减肥塑身，拥有紧实臀部，完美腰部曲线。 无论是在电视中还是在生活中，看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢... |
普拉提结合肚皮舞 15分钟减肚腩| 不少爱美女士都有小肚腩的烦恼。有什么好的瘦腰方法推荐呢？瘦腰运动无疑是最佳的收腹方法，通过腰部集中锻炼，消除腰腹部赘肉，达到收腹减肚腩的目标。下面爱美小编就来教你一套结合普拉提和肚皮舞动作的瘦腰运动，帮你平腹收腰！ 在镜子前看到自己微凸的小... |