肚皮舞是现下很热的一种运动，在很多瑜伽养生馆都有专门的课程。肚皮舞老师们的身材都是一级棒，纤腰、翘臀，让我们羡慕不已。没有时间去瑜伽馆的女性怎么办呢?小编总结了几个简单的肚皮舞动作，在家也能学会，下面就一起舞动起来，跳出性感好身材吧!
纤腿操：这个动作对于收紧大腿和小腿都非常有效。身体站直，将全身注意力都集中在大腿上，双腿分开，比肩略宽，身体微微坐低，将身体的重心都集中在下半身，注意做动作的时候背部要挺直。然后双手自己的放在身体的两侧，将右脚向上抬，然后双脚交替，快速向上抬，脚尖着地，快速转换，注意身体要挺直不要左右摆动。