告别赖床，让我们从晨练中把身材练出来(5)

早上有赖床的习惯吗?如果你觉得自己的身材不尽如人意，那么从今天开始：对赖床说不!早晨天气凉爽，正适合我们晨练减肥，趁年轻，动起来吧小懒虫!用原生态的方法，找回我们的身材自信。

改善肌肉弹性

改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。