《改变自己》（change me）是王力宏2007年发行的一张国语专辑，专辑包含《改变自己》、《落叶归根》、《我们的歌》、《你是我心内的一首歌》、《爱在哪里》、《Cockney Girl》、《 (维度女性网)
改变自己| 《改变自己》（change me）是王力宏2007年发行的一张国语专辑，专辑包含《改变自己》、《落叶归根》、《我们的歌》、《你是我心内的一首歌》、《爱在哪里》、《Cockney Girl》、《... |
夏季水肿型肥胖怎么减肥 四招让你告别假性肥胖| 水肿型肥胖在夏季非常的普遍，其实这算是假性肥胖啦，想要快速消除水肿，看看下面小编为你支招是四个方法，保证让你变瘦子。... |
减肥代餐这么吃超刮肉 中餐苹果晚餐黄瓜一周速瘦7斤| 你试过用减肥代餐减肥吗？看看身上的赘肉，下面一定要看看小编给你介绍的减肥代餐，只要中餐吃苹果晚餐吃黄瓜一周轻松瘦7斤。... |
怎样减肥最快最有效 达人教你四个减肥小妙招| 女生想要改变自己，首先就要从体型开始，那么怎样减肥最快最有效呢？除了要控制饮食+适量运动之外，掌握一定的减肥妙招也是必不可少的哦！... |
产后怎么减肚子上的赘肉 3大减肥食谱快速瘦腰围| 产后怎么减肚子上的赘肉是很多新妈妈都会关心的问题，那么产后快速减肚子的方法是什么呢？本期小编为你推荐3款减肥食谱，帮你快速减掉腰围哦！... |
女人吃什么瘦腰 四种类型腹部肥胖一一击破| 25岁以后，女人开始发福，腰围也变得比以前粗起来，那么女人吃什么瘦腰呢？小编为你介绍四款瘦腰食物，让你变身人见人爱的小腰精。... |
四款低脂食品 任你你吃 不发胖| 导语：减肥就要改变自己的饮食方法，不能在跟以前一样大鱼大肉的毫无顾忌，今天，如果你想要瘦的话，就必须远离那些让你发胖的食物，一切以低脂低卡的食物为前提，下面四款食物人任你吃，不仅不会胖，而且还能越吃越瘦哦。 1. 燕麦 吃货要想热控减肥，首先需... |
瘦腿瑜伽操 打造纤细筷子腿| 腿部肉肉多，总是被别人嘲笑是大象腿，这让粗腿美眉很伤心。粗腿美眉总会发牢骚，粗腿招惹谁了吗，凭什么嘲笑呢!小编要说一句话可能会伤美眉，粗腿就是碍眼啊，这是事实美眉不要逃避。我们是无法改变别人的想法，但是我们能改变自己，美眉应该瘦腿了，下面5... |
女星整容失败变妖魔鬼怪 惊悚恐怖| 世界上没有完美的人，每个人都有缺陷，爱美的女人就会努力改变自己。然而最直接、最有效果的方式莫过于整容了，但是整容是有风险的，一不小心失败了整出个妖怪相，真的是吓死人不偿命，所以整容还需慎重!，下面小编给大家盘点女星整容失败的容貌，非常惊悚恐... |
七个一计划改变自己 胖子大变身| 世界上只有懒女人没有丑女人。很多人减肥不下来不是因为她真胖，而是坚持不下来。减肥不是一两天就能瘦的，一定要坚持。坚持一个月，你就能看到你的瘦身效果。所以 姐妹们，不要在懒下去了。执行七个一计划，改变自己，做大美人吧。一起来看下是哪七个一计划... |
瘦脸按摩 解救各种胖脸| 如果想改变自己不满意的五官脸型，可以通过简单的一些按摩手法来帮助改善，特别是针对想瘦脸的MM，揉揉脸蛋就会变瘦哦!这样既不用忍受整形的巨大痛苦，也不用心疼花掉大把大把的银子，既经济实惠又方便简单。副标题 首先，你必须先要审视一下自己，你... |
隆胸手术要选对季节是关键| 随着科技的日益发展，很多女性往往都会通过整形手术来改变自己的形体，隆胸手术也再其内，通过手术可使其变得丰满坚挺，可隆胸手术也要选对季节，你们知道哪个时节手术最好吗? 隆胸 随着医疗技术的发展，很多女性都选择了隆胸手术来达到乳房丰满坚挺的效果，... |
通过食疗改善自己的体型和容颜| 通过食疗的方法不但可以改变自己的体型，更可以使自己的容颜得到改变。与其往自己的脸上每天铺一层又一层的化妆品、护肤品，不如治标治本的改变自己的内在因素！ 1、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠... |
改变细节，改变你的魅力值！| 女人要想为自己的魅力值加分，就需要从多方面开始打造完美的自己。比方说塑造自己的身材，比方说改变自己的言行举止不当的细节。生活中你认为很平常的一些举止，你可能觉得没什么，但是它已经影响了你的身材和健康，不相信吗？ 1、吃药后睡觉 服完药后马上就... |
随时随地，依靠细节改变自己的体型！| 无论是上班还是在家休息，随时随地你都可以为自己的身材做些事情。把握住生活中的小细节，你的身材没有理由不向你想要的方向发展。当然，有美体小编的点拨和提醒，你的效果会更佳哦！ 一、车族的女孩：让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右... |
瘦脸食谱，教你一点点做出改变| 脸部胖嘟嘟的，小时候还是比较可爱的，但是一旦出落为大姑娘，脸上的肉似乎太多就显得有些多余了。公认的标准脸型是V字脸，要想改变自己的脸型，可以先从饮食下手，瘦脸食谱，帮你一点点做出改变。 1 、每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有... |
冬天减肥的7大基本常识| 经过多年的减肥实践，小编总结出一个经验：减肥如逆水行舟，不进则退。尤其是冬天这么寒冷的季节，你畏寒不也出门运动的话，赘肉马上就会攻陷你。所以冬季减肥忽视不得... |
如何快速变成精致小V脸美女呢？| 大饼脸怎么样才能变成小V脸呢？没有财力做整形手术，难道就没有办法可以改变自己的脸型了吗？如何才能瘦脸呢？小编为大家介绍几种瘦脸动作，只要美眉们每天练习就可以快速变成小脸的美女啦！ 手掌按摩瘦脸 在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适... |
改变生活中的习惯动作，提臀大有帮助| 想要改变自己的臀部曲线，其实不必花大量时间去做专门的美体训练，只要在平时生活中找准机会锻炼，好身材自然会随之而来。改变一下生活中许多习惯动作，作用就会大不相同哦！ 1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都... |
新的减肥观念，新的减肥方法| 减肥是个老生常谈的话题，关于怎样减肥，每个人都有自己的看法。但是，据有关调查数据显示，越来越多的人开始改变自己的减肥观念，比方说步行减肥，虽然你可能没有听说过，但是作为新的减肥观念下新方法的诞生，正在受到越来越多人的关注。 健康塑身完美体验... |
胖美眉也有春天！减肥从改变自身体质开始！| 喝口凉水都会发胖的美眉怎么办？减肥好难啊！先天性的肥胖如何减肥呢？所以，如果想要减肥就先从改变自己的体质开始，胖美眉也有春天的！小编为大家推荐十种加速新陈代谢的妙招，改变体质从今天开始吧！ 1.卡路里双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只... |
盘点10个小方法 脸形瞬间瘦一圈| 纤细的身材，硕大的脸庞，怎么看都缺少美感。那么，如何改变自己的大脸呢?不要说磨骨之类的，咱没那个钱，也没那个勇气。小编搜罗来10个瘦脸小方法，只要平时注意练习，吃饭、睡觉、休闲娱乐时都可以瘦脸哦。一起来看看吧。 表情(查看原图) 常常微笑示人，不... |
使用护肤品的必知小窍门| 女性要改变自己的肤质，就要从美白、抗皱做起。选择合适的护肤品是至关重要的，，而且，不同的护肤产品又有不同的注意点。下面为大家介绍几个用护肤品的小窍门，对你不无裨益哦。 教你买护肤品的方法有不少，但是教你如何让它们发挥最大效果的方法却不多。试... |
新加坡非常流行的饮食减赘肉方法| 据说在新加坡，在华人中流行一种非常有效的减肥方法，那就是通过饮食法则的变化，改变自己的形体。这种方法能够有效的减掉你腹部的赘肉，让你在短时间内，拥有平坦的小肚子。 法则1：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，... |
大受追捧的减肥方法 教你明明白白减肥| 想要减肥不盲目就要多了解一些，营养、运动方面的知识。今天小编就为你推荐几个近来很受追捧的减肥方法。你可以从中挑选出最适合自己的一个或几个减肥方法，明明白白减肥，才会事半功倍。 一、蔬菜为主食 我们正常的吃饭方式总是把蔬菜作为辅食和配菜，而更... |
瘦脸雷区快远离，告别婴儿肥| 其实每个MM的脸部形状都是自身后天的结果，当然除去纯天然的遗传因素之外！平时的咀嚼方式、饮食习惯、睡姿等等都会影响脸部线条的形成。希望自己拥有迷人小V脸吗？那就从现在开始，改变自己的习惯吧 瘦脸避忌1.爱吃坚硬难嚼的食物 脸大最主要的原因就是下颌... |
网络6大减肥法 真假几多愁| 有很多医生都建议女性不要盲目的减肥，之所以减肥瘦身其实并不是为了美容，而是让自己更加健康，应该尽量改变自己的不良习惯，多进行锻炼健身，不能够依靠药物来进行瘦身的目的。下面就来看看专家为我们解答网络里的减肥方法是真是假吧。 Top1：寄生虫减肥法... |
六招轻松减去大腿脂肪| 对于许多女性来说最怕的就是大腿开始肥胖张脂肪，因为与其他身体部位来说，大腿减肥要有些困难，因此，很多女性因为大腿肥胖而十分苦恼。其实有很多方法可以去掉大腿上多余的脂肪。只要你肯下决心锻炼就一定够瘦下来。下面是一些具体的方法。 难度：中等 你... |
口腔运动瘦脸操 一杯水搞定小脸| 所有女人都很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此那些MM想要用其他方法试图改变自己，可是什么方法最好呢?下面小编就来教你一种效果最好的小脸操。让你轻轻松松变小脸，变得人见人爱，花见花开。 拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。... |
口腔SPA瘦脸操 练出小脸尖下巴| 导读：拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA 小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。 我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此我用瘦脸 霜和其他方法试图改变自己，可... |
告别水桶身材有效甩肉进行时| 腰部历来是身体的黄金分割点，而目前由于上班族久坐的原因，女性上班族25岁以后就容易在腰间囤积脂肪，如果改进了你的生活习惯，这些是完全可以避免的哦!如何改变自己，就从现在开始吧! 腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活... |
舞韵瑜伽给我深层的美丽| 当邂逅金珠舞韵瑜伽的那一刻，我为自己心中的梦想找到了一个方向。在以前我不知道美为何物，只知道在这个烦琐的世界里忙忙碌碌。 为了生活，一次一次在失落中挣扎，把心琐在深厚的盔甲之内，在这个举目无亲的城市中穿梭，为生存而努力;几多辛苦，几多彷徨，生... |
只需1杯水 口腔SPA瘦脸操变小脸| 拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。 我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可效果最... |
食物疗法帮你调成易瘦体质| 夏天到了，大家是否在为自己身上怎么减都减不掉的赘肉而烦恼呢？拼命节食运动都瘦不下来，易胖体质的人真是痛苦啊！自己是否属于易胖体质？易胖体质由什么原因造成？如何轻轻松松改变易胖体质？下面，我们将会知道，减肥其实不用痛苦的节食，不必在健身房挥... |
如何控制肥胖儿的饮食起居| 1、为孩子树立一个好榜样。对于孩子来说，家长的一举一动都会成为孩子模仿的对象，所以家长应该改变自己多食和不喜欢运动的生活方式，甚至逐渐改变口味。例如，尽量少食用脂肪含量高的食物，而多吃蔬菜和水果。 2、建立好的生活模式。尽量创造全家一起运动的... |
Nobody超强瘦身操 变身性感小野猫| Nobody变身性感小野猫下一个 让自己变得性感几乎是所有女性的梦想。很多时候，想要释放自己的风情却被说成“闷骚”。或许你缺乏改变自己的动力，或许你不善于将自己最性感的一面表现出来。不需要你“胸怀波涛”，不需要你腰肢“水蛇”，只需要你随着音乐尽情... |
八大穴位按摩胸部说大就大| 小胸MM们，你们不要就这样就放弃了，我们勇敢的站出来，让我们自己来改变自己的命运，让我们也能跟她们一样昂首挺胸。别以为丰胸是那样的困难，其实只要我们找对丰胸方法，丰胸就会变得很简单，其实胸部八大穴位，只要你多按按，胸部自然就会大。小胸女来做... |