美体 > 完美塑形 > 美臀 > 改变生活中的习惯动作,提臀大有帮助
想要改变自己的臀部曲线,其实不必花大量时间去做专门的美体训练,只要在平时生活中找准机会锻炼,好身材自然会随之而来。改变一下生活中许多习惯动作,作用就会大不相同哦!
1、刷牙洗脸时瘦臀提臀
站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会,既然你每天都要刷两次牙,瘦臀的进度自然也不会拉下,所以一定要严格地把两者联系在一起,形成习惯。
在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。
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