改变生活中的习惯动作，提臀大有帮助(3)

想要改变自己的臀部曲线，其实不必花大量时间去做专门的美体训练，只要在平时生活中找准机会锻炼，好身材自然会随之而来。改变一下生活中许多习惯动作，作用就会大不相同哦！

3、看电视时瘦臀提臀

电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿?那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部，又不会让你错过任何剧情!