新加坡非常流行的饮食减赘肉方法

据说在新加坡，在华人中流行一种非常有效的减肥方法，那就是通过饮食法则的变化，改变自己的形体。这种方法能够有效的减掉你腹部的赘肉，让你在短时间内，拥有平坦的小肚子。

法则1：一天吃6餐

节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。