新加坡非常流行的饮食减赘肉方法(6)

据说在新加坡，在华人中流行一种非常有效的减肥方法，那就是通过饮食法则的变化，改变自己的形体。这种方法能够有效的减掉你腹部的赘肉，让你在短时间内，拥有平坦的小肚子。

法则5：停止计算卡路里

在实行肚腩平坦法的过程中，正确的衡量方法是，计算在一个统计周期内，你究竟瘦了多少公斤，或在皮带上做记号，直接记录下尺寸数字的变化，而不要只计算一天下来究竟摄取了多少千卡的热量。