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新加坡非常流行的饮食减赘肉方法(5)

来源于:维度女性网2012-10-18 20:31编辑:vdolady
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据说在新加坡,在华人中流行一种非常有效的减肥方法,那就是通过饮食法则的变化,改变自己的形体。这种方法能够有效的减掉你腹部的赘肉,让你在短时间内,拥有平坦的小肚子。


 

法则4:保证酸奶的摄入量

研究发现,让一组接受实验的人,每天保证摄取3杯酸奶,12周后,和另外一组不食用酸奶的人相比,身体脂肪减少了61%。

图说天下
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