新加坡非常流行的饮食减赘肉方法(3)

据说在新加坡，在华人中流行一种非常有效的减肥方法，那就是通过饮食法则的变化，改变自己的形体。这种方法能够有效的减掉你腹部的赘肉，让你在短时间内，拥有平坦的小肚子。

法则2：控制喝进去的热量

酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。